Cristina Romero. dietista

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PLANTILLAS CAMBIO DE HÁBITOS GRATIS

PLANTILLA CAMBIO DE HÁBITOS IMPRIMIR

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Aquí tenéis una plantilla sencilla con unos cambios de hábitos editables y para que lo rellenéis vosotros. Una es digital y otra versión para imprimir y rellena en casa.

Los cambios de hábitos a veces son lo mas difícil de hacer antes de ponerse con un plan de alimentación personalizado.

Plantilla de cambio de hábitos digital

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TEST DEL ESTRÉS GRATIS

Mas abajo hay unos consejos con videos integrados de you tube para que esa relajación llegue a otro nivel y tengas mas calidad de vida

En este pdf encontrarás una plantilla de test para saber en que nivel estamos.

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TIPS PARA BAJAR NUESTRO NIVEL DE ESTRÉS

Aquí tenemos algunos tips, consejos y link a video para que ese nivel de estrés que llevamos día lo reduzcamos al máximo tranquila y con paz, además influirá en cualquier caso en el programa o plan de alimentación que tengamos.


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